Aproveitando a data alusiva ao DIA MUNDIAL DA VOZ - 16 de abril, o Centro de Referência de Saúde do Trabalhador de Mata Roma em parceria com as Secretarias de Saúde e Educação de Anapurus, realizou ação educativa com o tema "A Voz Como Instrumento de Trabalho" uma abordagem voltada aos professores da rede municipal de ensino de Anapurus.
"A Saúde da Voz é imprescindível aos profissionais que a utilizam como ferramenta indispensável no desenvolvimento de suas atividades laborais", ressaltou a fonoaudióloga e palestrante do CEREST Mata Roma, Dra Kelsiane Aguiar Pérez.
O CEREST Regional de Mata Roma promove ações para melhoria das condições de trabalho e a qualidade de vida do trabalhador por meio de prevenção e vigilância.
SEGUEM ALGUMAS DICAS DE CUIDADOS COM A VOZ:
Para poupar sua voz realize Repouso Vocal antes e depois do uso intenso da voz!
A maça possui ação adstringente, ajudando a limpar boca e faringe, melhorando a ressonância da voz e facilitando sua projeção. O movimento de mastigar a fruta ajuda a soltar a musculatura que produz a voz!
Hidratação adequada: ingestão de líquidos, 15 copos ao dia, sendo no mínimo 8 copos de água, completando com outros (água de coco, sucos cítricos e chás naturais);
Vestuário: que seja leve, folgado, sapatos com saltos baixos e com sola; Evite golas, cintos, colares e gravatas apertados;
Postura: durante a fala mantenha a postura ereta e flexível para possibilitar a projeção da voz!
Para uma boa voz é necessário:
Articulação correta;
Qualidade vocal límpida;
Ausência de esforço muscular
Blog do Ravel Reis
